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Resilienz-Training

Dein Weg zur Resilienz und inneren Stärke

Erlebe, wie Du mit unserer Unterstützung Deine innere Stärke findest und wächst.

Entdecke, wie Du Deinen Optimismus entwickelst, Deine Gefühle besser verstehst, ein starkes Netzwerk aufbaust und voller Zuversicht in die Zukunft blickst.

Mach mit und finde heraus, wie Du kraftvoll und gestärkt durch alle Lebenslagen gehst.

Kurs: Resilienz
Format: online auf Zoom
Zeiten: Di, 19:30 bis 21:00 Uhr
Vorkenntnisse: keine
Ziel: mit emotionalen Belastungen umgehen, Krisen bewältigen und alltäglichen Stress meistern

Termine:

Di, 02.07.2024 19:30 - 21:00 Uhr

Di, 16.07.2024 19:30 - 21:00 Uhr

Di, 30.07.2024 19:00 - 21:00 Uhr

Di, 13.08.2024 19:00 - 21:00 Uhr

Di, 27.08.2024 19:00 - 21:00 Uhr

„Resilienz - psychische Stärke“ [Buchen für 450€]

Preis: 450€

Wir freuen uns auf Dich.

Ja, ich möchte dabei sein Termine

Steigere Dein Wohlbefinden.

Lerne, wie Du unangenehmen Stress abbaust und neue Kraft tankst.

Theorie und Praxis

Theoretische Grundlagen und praktische Selbsterfahrung

Theorie der Resilienz

Erfahre, was Resilienz ausmacht und wie Du diese Fähigkeit in Deinem Leben gezielt aufbauen und stärken kannst.

Übungen zur Resilienz

Nimm an praktischen Übungen teil, die Dir helfen, Deine Resilienz zu erforschen und kontinuierlich zu verbessern.

Psychische Stärke

Gewinne tiefere Einsichten in Deine eigene psychische Stärke durch gezielte Selbsterfahrungen und Reflexionen.

Alltagsstrategien

Lerne praktische Ansätze und Strategien kennen, die Du sofort im Alltag anwenden kannst, um stressfreier und gelassener zu leben.

Erkenne, was Stress für Dich bedeutet.

Welche Auslöser gibt es für Stress und wie wirkt er sich auf Dein Leben aus?

Emotionale Stärkung

Glücklich und zufrieden in allen Lebenslagen

Hoffnung

Finde neue Hoffnung und Perspektiven für Deine Zukunft, die Dir Kraft und Zuversicht schenken. Erfahre, wie Du trotz widriger Umstände den Blick nach vorne richten und positive Veränderungen herbeiführen kannst.

Lust aufs Leben

Entdecke die Freude und Begeisterung, Dein Leben aktiv und positiv zu gestalten. Lerne, wie Du jeden Tag bewusst erleben und Dich an den kleinen und großen Momenten erfreuen kannst.

Motivation, es anzupacken

Lass Dich von neuer Motivation inspirieren, um Herausforderungen entschlossen und mit Elan anzugehen. Erfahre, wie Du innere Antriebskraft entwickelst, die Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen und Hindernisse zu überwinden.

Austausch mit Gleichgesinnten

Profitiere vom wertvollen Austausch und der Unterstützung durch andere Teilnehmer, die ähnliche Ziele verfolgen. Nutze die Gelegenheit, von den Erfahrungen und Einsichten anderer zu lernen und gemeinsam neue Wege zu finden.

Wie Du frühzeitig dem Stress entgegenwirken kannst.

Wann wird Stress krankhaft? Lerne die Warnsignale kennen.

Fünf Module

Dein Weg in Deine positive und selbstbestimmte Zukunft

In diesem Kurs treffen wir uns alle zwei Wochen an insgesamt fünf Abenden jeweils von 19:30 bis 21:00 Uhr auf Zoom. Die konkreten Termine findest Du weiter unten auf dieser Seite.

Jeder Abend widmet sich einem der folgenden Themen.

1. Psychische Stärke – Aktiv werden!

Entdecke, wie Du Deine innere Kraft mobilisierst und aktiv an Deiner Resilienz arbeitest.

2. Umgang mit Gefühlen

Erfahre, wie Du Deine Emotionen besser verstehst und konstruktiv mit ihnen umgehst.

3. Netzwerk und Empathie

Stärke Dein soziales Netzwerk und entwickle Empathie, um Dich und andere besser zu unterstützen.

4. Optimismus und Lösungen

Lerne, eine positive Denkweise zu entwickeln und effektive Lösungen für Herausforderungen zu finden.

5. Blick in die Zukunft

Richte Deinen Fokus auf eine positive und selbstbestimmte Zukunft und setze klare Ziele für Dein Leben.

Jetzt buchen

Positiver Stress

Verstehe, wie positiver Stress Dich motivieren und Deine Leistungsfähigkeit steigern kann.

Selbstlern­material

Vertiefung in Deinem Tempo

Zusätzlich erhältst Du pro Modul 30 Minuten Bonusmaterial, das Du in Deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst.

Videos

Ergänzend zu den Webinaren stehen Dir Videos zur Vertiefung des Gelernten zur Verfügung. Diese Videos bieten Dir zusätzliche Perspektiven und anschauliche Erklärungen, um die Themen noch besser zu verstehen.

Praktische Übungen

Zusätzlich stehen Dir weitere Aufgaben zur Anwendung der gelernten Inhalte zur Verfügung. Sie helfen Dir, das neu erworbene Wissen direkt in die Praxis umzusetzen und Deine Fähigkeiten weiter zu festigen.

Selbstreflexion

Die Selbstreflexion ist eine wichtige Methode, um über Deine eigenen Erfahrungen und Fortschritte nachzudenken und Deine persönliche Entwicklung zu fördern. Hierfür erhältst Du Anleitungen und Fragen, die Dich in diesem Prozess an die Hand nehmen und unterstützen.

Bist Du bereit, Dein Wohlbefinden in Deinem Herzen zu verankern?

Sichere Dir noch heute Deinen Platz in unserem Resilienz-Training. Wir freuen uns auf Dich.

Ja, ich möchte dabei sein

Dein Dozent

David Leutgeb

David Leutgeb ist seit über zehn Jahren als Resilienztrainer in Kliniken, Ministerien und Unternehmen aktiv. Mit seiner langjährigen Erfahrung unterstützt er Menschen dabei, ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und erfolgreich mit emotionalen Belastungen und alltäglichem Stress umzugehen.

[mehr über David]

Jetzt buchen

Selbst­fürsorge

Zusatz Webinar

Grenzen setzen

Erfahre, wie Du gesunde Grenzen in Deinem Alltag ziehst, um Dich selbst zu schützen und Deine Energie zu bewahren. Lerne, klare und respektvolle Grenzen zu kommunizieren, die Dir helfen, Überforderung zu vermeiden und Deine Bedürfnisse zu wahren.

Sinnvoll für mich sorgen

Entdecke Strategien zur Selbstfürsorge, die Dir helfen, Dich um Dein eigenes Wohl zu kümmern. Verstehe, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist. Es ist eine notwendige Grundlage für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben.

Schlechtes Gewissen überwinden

Lerne, wie Du Schuldgefühle ablegst, wenn Du Dir Zeit für Dich selbst nimmst. Erkenne, dass es wichtig ist, auf Deine eigenen Bedürfnisse zu achten, um langfristig für andere da sein zu können und Deine eigenen Ziele zu erreichen.

Praktische Übungen

Setze das Gelernte in die Praxis um: Erhalte konkrete Übungen, die Dir helfen, Grenzen zu setzen und Selbstfürsorge in Deinen Alltag zu integrieren. Diese Übungen unterstützen Dich dabei, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Deinen eigenen Bedürfnissen und den Anforderungen Deines Lebens zu finden.

Inhalt und Termine

Eine Ratenzahlung ist möglich. Bitte schreibe uns hierzu eine E-Mail an [email protected].

Aufzeichnungen vergangener Termine stehen nur den Teilnehmern des gesamten Kurses bzw. des jeweiligen Webinars zur Verfügung. Buchst Du den gesamten Kurs, erhältst Du alle Aufzeichnungen der zu dem Kurs gehörigen Webinare.


Di, 02.07.2024 19:30 - 21:00 Uhr
Dozent: David Leutgeb
Di, 16.07.2024 19:30 - 21:00 Uhr
Dozent: David Leutgeb
Di, 30.07.2024 19:00 - 21:00 Uhr
Dozent: David Leutgeb
ausreichend Plätze verfügbar
Di, 13.08.2024 19:00 - 21:00 Uhr
Dozent: David Leutgeb
ausreichend Plätze verfügbar
Di, 27.08.2024 19:00 - 21:00 Uhr
Dozent: David Leutgeb
ausreichend Plätze verfügbar
Resilienz - psychische Stärke
Für mich selbst sorgen - Training in fünf Abenden
450

Mi, 21.08.2024 19:00 - 21:00 Uhr
Dozent: David Leutgeb
ausreichend Plätze verfügbar
Grenzen setzen
Sinnvoll für mich sorgen, ohne schlechtes Gewissen
95 Buchen

Ratenzahlung

Individuelle 0 % Finanzierung für alle Kurse

Wir ermöglichen Dir, Deine Ratenzahlung individuell zu gestalten.

Schreibe uns, wie Du Dir Deine Ratenzahlung vorstellst und wir ermöglichen Dir eine 0 % Finanzierung ganz nach Deinen Möglichkeiten.

Die Finanzierung Deiner Prüfungsvorbereitung sollte keine Sorge auf dem Weg zur Erfüllung Deines Traumes sein!

Der reduzierte Preis für einen kompletten Kurs gilt auch bei Ratenzahlung.

Bitte schreibe uns, für welchen Kurs Du Dich interessierst und welche Raten Du Dir wünschst. Deine Anfrage

Bild Likamundi

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